Тайная жизнь тела. Документальный фильм.
Название: Тайная жизнь тела
: The secret life of your body clock
Год выхода: 2009
Жанр: Документальный
Режиссер: Alicky Sussman
О фильме:
Общеизвестный
факт, что у нашего организма есть свои собственные часы, которые по
своему реагируют на наш биологический цикл и поэтому одно и тоже дело мы
делаем с разной эффективностью в зависимости от времени суток. Скачайте
фильм «Тайная жизнь тела», создатели которого расскажут покажут вам,
как создать для себя идеальное расписание дня, подстроенное под
требования вашего тела. Оно позволит вам выполнять вашу запланированную
работу гораздо быстрее и эффективнее, если вы прислушаетесь к своему
организму.
Выпущено: BBC, для ОАО "Первый канал"
Продолжительность: 00:49:46
Перейти к просмотру ссылка 1
Перейти к просмотру ссылка 2
Биологические часы человека - уникальный внутренний механизм,
позволяющий нашему организму не только чувствовать течение времени, но и
с удивительной точностью измерять его промежутки.
Многие из нас никогда
не задумывались о том, почему они просыпаются и ложатся спать в
определенное время, более эффективно тренируются по утрам или вечерам,
чувствуют прилив энергии или начинают дремать на рабочем месте в
определенное время суток.
Хорошо известно, что мировые рекорды ставятся
обычно в вечернее время, а дети чаще всего рождаются между 4 и 6 часами
утра, что подросткам очень трудно вставать по утрам, а пожилые люди
просыпаются гораздо раньше, чем им хотелось бы.
Есть ли научное
объяснение этим явлениям? Поиском ответа на этот вопрос занимаются
ученые-хронобиологи.
Многочисленные исследования, проведенные ими,
доказали, что организм человека работает в соответствии с биологическими
ритмами, которые вырабатывались на протяжении миллионов лет и являются
одной из форм приспособления к условиям существования на нашей планете.
Ученые уверены, что любые "искусственные сбои" в естественных
биологических циклах, вызванные реалиями современной жизни, приводят к
переутомлению, стрессу, а порой и к болезни.
Биологические часы
контролируют всю нашу жизнь, и знание принципов их работы даeт нам массу
преимуществ, позволяя наиболее эффективно использовать внутренние
резервы нашего организма, улучшить "качество жизни" пожилых людей и даже
победить смертельную болезнь. На основе последних исследований в
области хронобиологии авторы фильма разработали идеальный распорядок дня
современного человека. Следуя ему, вы сможете ежедневно делать гораздо
больше. |
